Bạn cảm thấy thế nào khi chứng kiến người thân yêu của mình đau khổ hoặc luẩn quẩn trong cuộc sống?
Chúng ta luôn muốn những người thân yêu có một cuộc sống hạnh phúc.
Làm sao để cải thiện đời sống cả về vật chất lẫn tinh thần của ta cũng như những người xung quanh ta?
Nếu không hiểu về thế giới nội tâm, những điều trên là bất khả. Đây là một bài viết bởi Thuỷ Lê.
Bài viết đề cập nội dung được trích từ sách Quyền lực đích thực.
Khủng hoảng tuổi về hưu
Sáng nay trong câu lạc bộ 5 giờ sáng của chúng tôi, một bạn chia sẻ giai đoạn khó khăn của cha bạn ấy khi về hưu.
Ðó là bước xáo trộn tâm trí to lớn khi bạn đã có mấy chục năm gắn liền với làm việc.
Tôi gọi nó là Khủng hoảng tuổi về hưu. Thời gian thong thả hơn nhưng lại trở nên khó khăn hơn.
Lí do mà vấn đề này xảy ra là sự trống rỗng nội tâm. Do luôn cố truy tìm hạnh phúc từ bên ngoài, nội tâm của chúng ta trống rỗng.
Chỉ sự hạnh phúc từ tâm mới là hạnh phúc thật sự.
Khi còn trẻ, ta luôn muốn đánh đổi thời gian và sức khoẻ của mình đuổi lấy tiền bạc.
Khi về già, ta gom góp tất cả tài sản chỉ để cho một ngày được sống tiếp. Bạn có thấy điều này trớ trêu? Đây là một hậu quả của việc sống không ý thức!
Chúng ta luôn cố đuổi theo “thành công”. Nhưng rồi, để làm gì cơ chứ?
Tìm hiểu thêm ngay trong bài viết: “Bạn có nghĩ rằng cuộc đời thật trớ trêu?“. Ta phải nhận ra được rằng: hạnh phúc đã ở hiện tại và chỉ có thể hiện hữu ở hiện tại.
Đợi người thân yêu mở lòng
Có rất nhiều cách để giúp người thân yêu của bạn. Điều quan trọng là người thân yêu chào đón cách của bạn.
Nếu họ chưa mở lòng với cách của bạn, đừng thất vọng (theo ngôn ngữ của con gái mình là: “Ý của mẹ không hợp ý con!”).
Hãy khuyến khích họ nghĩ về giải pháp tốt nhất cho họ thay vì tập trung vào mặt tiêu cực hay mất mát.
Trong thời gian đó, hãy gửi cho họ tình yêu thương của bạn âm thầm hay rõ ràng đều được.
Thậm chí không cần bạn nói ra, những làn sóng suy nghĩ của bạn vẫn có thể tác động đến họ.
Tin tôi đi, nếu họ không mở lòng, bạn sẽ không thể giúp được gì đâu!
Nhưng một nguồn trợ giúp từ bên ngoài thì sao? Điều đó có thể khiến họ thay đổi quan điểm.
Nếu người thân của bạn đồng ý, hãy để chúng tôi giúp bạn thay đổi góc nhìn của họ trong các chương trình public của chúng tôi!
Điều quan trọng là niềm tin. Nếu như không tin, quan điểm không thể thay đổi. Mọi giá trị đều được xây dựng trên niệm tin.
Giác ngộ: Giúp đỡ người thân yêu
Trong bài này tôi chia sẻ một cách đã rất hiệu quả với tôi và vài người thân yêu ruột thịt của tôi.
Cách mà Phật giáo gọi là giác ngộ.
Người thầy của tôi – Bob Proctor – gọi là sự hiểu biết về bản chất tâm linh hoàn hảo của bạn.
Ngôn ngữ của riêng tôi là thấu hiểu sự thật – những thứ bất biến của vũ trụ ở bên trong chúng ta.
Ngôn ngữ có thể khác nhau nhưng chúng tôi đang nói về cùng một thứ. Và, để “đạt” được điều này, chúng ta không cần đi đâu xa ngoài chính bản thân ta.
Sự hiểu biết này đã giúp tôi thoát và buông. Tôi được làm thứ tôi thực sự yêu thích, kiếm đủ tiền để mua thứ tôi muốn và sống theo cách tôi chọn.
Tôi biết ơn từng ngày tôi trải nghiệm. Tôi học được nhiều thứ tốt đẹp trong từng hoàn cảnh với từng người tôi gặp.
Tôi yêu cuộc sống của chính mình.
Tôi kiểm soát và quyết định kết quả của cuộc đời tôi trong sự Hòa hợp với sự vĩ đại. Tất cả mọi thứ dường như trở nên thanh thản khi ta hiểu về thế giới nội tâm.
Sức mạnh của tuệ giác
Trong cuốn sách Quyền lực đích thực, Thiền sư Thích Nhất Hạnh viết về Sức mạnh của Tuệ giác. Tôi hiểu đó chính là Thấu hiểu sự thật. Đây là tóm tắt về các điểm chính về Sức mạnh Tuệ giác:
Cắt đứt mọi đau khổ
– Tuệ giác: Là nguồn sức mạnh cắt đứt mọi đau khổ, sợ hãi, tuyệt vọng, sân hận và ký thị. Tuệ giác luôn có mặt ở hiện tại và chỉ hiện hữu ở hiện tại. Để ngộ được tuệ giác, ta không đi đâu xa ngoài đi vào chính thế giới nội tâm của ta.
– Tuệ giác vô thường: Mọi sự đều không ngừng chuyển động (thay đổi). Nhị nguyên chỉ là khái niệm ta đặt ra. Mọi thứ đều là tương đối và luôn thay đổi. Mọi thứ đều thay đổi, không gì là thật, không gì là giả. Những khái niệm là không có “thật”, khái niệm chỉ là quan điểm. Vô thường cho ta biết nên làm gì và không nên làm gì.
– Tuệ giác vô ngã: Một sự đều khác mà giống nhau. Không có trái thì không có phải.
Nguồn gốc của đau khổ là tâm phân biệt. Bạn là cha mẹ, nhìn con của mình, bạn sẽ thấy con là sự nối tiếp của mình.
Cha mẹ và con cái không phải là một mà cũng không phải là hai. Khi cha mẹ đau khổ thì con cái cũng đau khổ.
Tất cả mọi sự đều là một bộ phận của cái tổng thể. Điều này không thể thay đổi. Nếu một bộ phận luôn cố tách bản thân ra, bộ phận ấy sẽ lạc lối.
Vô phân biệt
– Tuệ giác vô phân biệt: Tôi thuận tay phải nên làm mọi thứ bằng tay phải nhưng tay phải không bao giờ tự hào và nói:
“Này bàn tay trái, anh chẳng được tích sự gì? Một mình tôi làm tất cả mọi chuyện.”.
Bàn tay trái của tôi không bao giờ mặc cảm tự ti, không bao giờ đau khổ.
Thật kỳ diệu, đôi bàn tay tôi luôn sống hài hòa, hợp tác với nhau.
Đây chính là tuệ giác vô ngã sống động trong mỗi chúng ta. Mọi sự đều giống nhau, bất kể động hay thực vật, chết hay sống.
– Tuệ giác luôn tồn tại trong ta, nhưng ta không ý thức và không tập trung thì tuệ giác không có cơ hội phát triển. Ta cần tạo môi trường cho ý thức và tập trung thì sự hiểu biết chúng ta mong muốn sẽ xuất hiện. Chính vô minh mà ta đau khổ. Khi có tuệ giác, hiểu biết sự thật, ta có thể tiếp xúc sâu sắc với thực trạng của mọi sự, mọi vật và không còn sợ hãi, chỉ còn tình thương, chỉ còn chấp nhận tha thứ bao dung. Tuệ giác là một loại quyền lực, sức mạnh siêu đẳng.
Phát triển tuệ giác
Tuệ giác chỉ phát triển khi ta ý thức. Để phát triển tuệ giác, ta luôn ý thức. Luôn ý trong mọi khoảnh khắc.
Sống một cách ý thức tuyệt đối. Ta phải luôn giữ cho tâm trí ý thức.
Không một suy nghĩ về quá khứ hay tương lai. Vào khoảng thời gian đầu, thực hành ý thức là một việc vô cùng đòi hỏi kiên trì và nhẫn nại.
Bạn sẽ quên, rồi quên và lại quên. Bạn vẫn đắm mình vào những dòng suy nghĩ bất tận, tưởng tượng bản thân, lo lắng về tương lai.
Để sống một cách ý thức, ta cần phải nhận thức.
Ngay một khi nhận thức rằng bản thân đang vô thức, thay đổi.
Ngay một khi nhận thức rằng bản thân đang hành động theo quán tính, ý thức.
Ý thức là điểm mấu chốt. Bạn cần phải chấp nhận và tận hưởng những điều đang hiện hữu.
Không vội vã. Không dục vọng. Không hi vọng. Đắm mình trong hiện tại. Chấp nhận mọi điều quá khứ, hiện tại và tương lai. Tuệ giác chỉ có ở hiện tại.
Tiếp cận những người thân yêu
Bây giờ, bạn muốn cải thiện cuộc đời của những người xung quanh mình.
Đầu tiên, bạn cần phải hiểu rõ chính bản thân bạn. Bạn không thể giúp bất kì ai khác nếu không hiểu rõ bản thân mình.
Khi đã hiểu khái quát, hãy chia sẻ với những người thân yêu. Có thể bằng một cách trực tiếp, hoặc cũng có thể từ những việc gián tiếp.
Giúp những người thân yêu hiểu về chính bản thân họ là việc đầu tiên bạn phải làm. Quá trình chuyển hoá bắt đầu từ việc nhận thức.
Khi những người thân yêu đã bắt đầu nhận thức về cuộc đời họ, họ sẽ tự khắc thay đổi.
Điểm mấu chốt là giúp họ nhận thức. Điều phức tạp ở đây là trước hết, bạn phải nhận thức về cuộc đời bạn.
Bạn phải hiểu, bạn mới có thể sẻ chia. Để hiểu, bạn phải lắng nghe thế giới nội tâm của bạn.
Bạn phải học cách tĩnh lặng và đắm mình trong hiện tại. Bạn phải học cách làm chủ tâm trí.
Bạn phải bắt đầu quá trình chết để sống. Khi đã trọn vẹn ở hiện tại, bạn sẽ chia sẻ sự trọn vẹn với những người xung quanh.
Giúp đỡ người thân yêu của bạn
Nếu bạn muốn giúp người thân yêu của mình hoặc chính mình hiểu và phát triển sức mạnh của tệ giác để thích thú vượt qua những khúc quanh (khủng hoảng độ tuổi: tuổi dậy thì, tuổi ra trường, tuổi trung niên….) của cuộc đời hay bất kỳ thách thức nào (hạnh phúc, tiền bạc, sức khỏe…), hãy đến các lớp học tuyệt vời của chúng tôi! Khủng hoảng đến từ việc thế giới nội tâm thốn thiếu. Một khi đã hiểu về thế giới nội tâm, cuộc đời ta tràn ngập hành phúc.
