10 Bí mật để bạn có thể Làm chủ Nỗi sợ

10 Bước làm chủ Nỗi sợ
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Mục lục
Trần Đắc Khí
Trần Đắc Khí
Trần Đắc Khí đăng các bài viết mỗi ngày để giúp bạn xây dựng các thói quen thành công, ý thức và thịnh vượng. Bạn hãy chia sẻ các bài viết nếu cảm thấy chúng có ý nghĩa đối với bạn!
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on pinterest
Pinterest

Vì sao vượt qua nỗi sợ?

Kẻ thù lớn nhất của chúng ta không ai khác ngoài nỗi sợ của chúng ta.

Vậy, vì sao bạn phải vượt qua nỗi sợ của mình?

Chính bạn cũng đã biết rõ câu trả lời:

  • Thành công hơn.
  • Hạnh phúc hơn.
  • Chinh phục những kết quả bạn muốn.
  • Tạo nên những mối quan hệ mới.
  • Tạo ra những cơ hội mới.

Và tất cả các kết quả mà bạn có thể nghĩ đến, muốn hoàn thành chúng, bạn phải học được cách vượt qua nỗi sợ.

Tuyệt vời thay, bài viết này mang đến cho bạn x bước vượt qua nỗi sợ của mình.

1. Nhận diện nỗi sợ

Tất nhiên là chúng ta phải hiểu rõ kẻ thù của mình là ai, vậy bạn sợ điều gì?

Hãy chuẩn bị cho bạn một mảnh giấy và một cây bút và viết ra tất cả các nỗi sợ của bạn thành một danh sách.

Bạn sẽ phải bất ngờ khi cho phép bạn viết ra các nỗi sợ của bản thân. Bằng phương pháp này, bạn sẽ nhận diện các nỗi sợ chủ yếu bên trong bạn và phát hiện ra những nỗi sợ mà bạn chưa biết trước đó.

Nhìn vào danh sách và nhận diện các nỗi sợ trên đến từ nơi nào trong môi trường sống của bạn và bắt đầu từ khi nào.

2. Tìm hiểu nguyên nhân

Bây giờ, hãy nhìn vào danh sách của bạn và tự hỏi: vì sao tôi sợ điều này?

Hãy thật lòng với bản thân bạn, đi sâu vào trong nỗi sợ của bạn.

Dù là nỗi sợ hãi nào thì cũng sẽ đi theo sáu nguyên nhân chính:

  • Sợ nghèo đói.
  • Sợ bị chỉ trích.
  • Sợ ốm đau, bệnh tật.
  • Sợ mất đi tình yêu thương của người khác.
  • Sợ tuổi già.
  • Sợ chết.

Tất cả các nỗi sợ khác đều là các biến thể của 6 nỗi sợ trên.

Và điều thú vị là những nỗi sợ này đều đến từ bên ngoài mà không phải do chính bạn tạo ra, chúng vốn là nỗi sợ của những người khác; hay nói cách khác, bạn đã nhận chúng đến với cuộc đời mình mà không nhận thức về việc đó.

3. Làm chủ nỗi sợ

Điều quan trọng là bạn hoàn toàn có thể làm chủ nỗi sợ của mình. Tất cả nỗi sợ đều đến từ bên ngoài, chúng chỉ có thể ồn ào chứ không thể nào kiểm soát bạn.

Chính bạn mới là người kiểm soát tâm trí, kiểm soát bản thân bạn và làm chủ cuộc đời mình.

Ngay bây giờ, hãy quyết định làm chủ suy nghĩ của bạn và vượt qua tất cả nỗi sợ trong danh sách.

Tất cả nỗi sợ sẽ biến mất theo một quyết định của bạn, chỉ cần bạn quyết định, từ bây giờ bạn hoàn toàn làm chủ cuộc đời mình.

Bạn muốn làm chủ và thay đổi cuộc đời mình? Hãy đọc về 10 Nguyên tắc để Làm chủ cuộc đời bạn.

4. Cốt lõi của sợ hãi

Chúng ta sợ hãi khi chúng ta nghĩ rằng mình không thể thay đổi và đối mặt điều gì đó và đây là một niềm tin lệch lạc.

Cốt lõi của nỗi sợ chính là suy nghĩ: “Tôi không thể”.

  • Tôi không thể đương đầu với bệnh tật.
  • Tôi không thể đương đầu với cái chết.
  • Tôi không thể đương đầu với sự cô độc.

Không, bạn biết rõ rằng điều này không có thật, một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm.

Bởi vì sao? Bởi vì bạn hoàn toàn có thể thay đổi bất cứ điều gì theo bất cứ cách nào bạn muốn.

Phải, chính bạn vẫn luôn làm chủ cuộc đời bạn và cuộc đời sẽ diễn ra theo đúng như cách mà bạn muốn nếu như bạn quyết định làm điều đó ngay hôm nay.

Hãy đọc về 5 Quyền năng của Suy nghĩ.

5. Làm chủ tâm trí

Mọi kết quả của bạn đều được quyết định bởi tâm trí của bạn và cách bạn suy nghĩ. Làm chủ hoàn toàn tâm trí để làm chủ cuộc đời bạn là điều mà bạn sẽ được học bên trong các chương trình của chúng ta.

Sự thật là mọi kết quả của bạn đều bắt nguồn từ tâm trí của bạn. Mọi nỗi sợ của bạn đều xuất phát từ cách mà bạn suy nghĩ.

Những suy nghĩ tiêu cực, nghi ngờ vào bản thân chính là lí do mà nỗi sợ phát triển:

  • Khó mà làm được điều này.
  • Giá mà…
  • Tôi không thể…
  • Phải có… thì tôi mới…

Đó là các suy nghĩ “nạn nhân”, nếu một người có cách suy nghĩ như thế, anh ấy sẽ tự biến mình thành nạn nhân của sự sống mà không nhân ra chính anh ấy mới là người kiểm soát sự sống!

Chính bạn là người kiểm soát sự sống của bạn! Chính bạn là người tạo nên thành công và hạnh phúc cho bạn! Bạn hoàn toàn có thể!

6. Tập trung vào tích cực

Tập trung vào những điều không thể sinh ra nỗi sợ, tập trung vào sự “có thể” mang đến dũng cảm!

Trong cùng một trường hợp, người này can đảm và người kia dũng cảm chính là bởi vì họ đã tập trung vào 2 khía cạnh khác nhau của cùng một vấn đề.

Đối với một số người thì covid có thể là nỗi lo, đối với nhiều người khác thì covid lại là cơ hội tuyệt vời để:

  • Nghỉ ngơi.
  • Dành thời gian với gia đình.
  • Phát triển bản thân.
  • Thực hành thiền định.
  • Rèn luyện thân thể.
  • Tìm lại chính mình.

Những điều bạn tập trung sẽ là những điều bạn nhận được, luôn luôn là như thế; vì vậy, hãy tập trung vào những điều bạn muốn và bạn sẽ càng có nhiều những điều như thế. 

Bạn muốn chiến thắng chính bản thân mình? Hãy đọc về 7 Bí mật của Chiến thắng.

7. Khẳng định

Nếu bạn liên tục khẳng định với bản thân bạn: tôi hạnh phúc, tôi hạnh phúc, tôi hạnh phúc,… Bạn biết đấy, bạn trở thành người hạnh phúc.

Sức mạnh của suy nghĩ đang vận hành trên tâm trí bạn là vô cùng to lớn. Những điều mà bạn khẳng định với bản thân sẽ tạo nên con người bạn.

Khi những nỗi sợ trỗi dậy, hãy khẳng định với bản thân bạn:

  • Tôi hoàn toàn có khả năng.
  • Tôi có sức mạnh to lớn để vượt qua điều này.
  • Tôi thành công trong mọi việc tôi làm.
  • Hay đơn giản: Tôi có thể.

Bằng những câu khẳng định trong suy nghĩ, bạn sẽ tập trung vào điều bạn muốn, và điều mà bạn tập trung sẽ đến với bạn.

Làm thế nào những Lời khẳng định có thể thay đổi cuộc đời bạn?

8. Yêu thương và Biết ơn

Yêu thương và biết ơn là hai năng lượng vô cùng mạnh mẽ. Nếu bạn học được cách làm chủ 2 nguồn năng lượng này, bạn có thể chinh phục mọi mục tiêu bạn đặt ra.

Khi nỗi sợ đến, chỉ cần nhớ đến những điều khiến bạn cảm thấy yêu thương và biết ơn, chúng sẽ tan biến.

Hãy làm cuộc sống bạn tràn ngập với trạng thái yêu thương và biết ơn bằng cách liên tục khẳng định những điều tích cực với chính mình.

Hãy đọc cả về 7 Bí mật của Tình yêu14 Lí do để bạn phát triển Lòng biết ơn.

9. Hành động

Bạn càng trì hoãn hành động, nỗi sợ càng phát triển.

Cách nhanh nhất để vượt qua nỗi sợ mà bạn có thể bỏ qua 8 nguyên tắc trên: cứ làm điều mà bạn sợ ngay bây giờ.

Phải, cứ làm điều đó ngay bây giờ.

Nếu bạn thất bại, bạn cũng chỉ quay lại với những kết quả bạn đã có ở hiện tại.

Nhưng nếu bạn thành công, bạn sẽ mở ra cho mình vô vàn cơ hội mới và những kết quả mà bạn luôn mong muốn.

Vậy, bạn chọn phương hướng nào?

Hãy có một tầm nhìn để hành động ngay hôm nay qua bài viết 10 Bước để Làm chủ Tầm nhìn của bạn

10. Xây dựng thói quen vượt qua nỗi sợ

Điều thú vị là chúng ta có thể phát triển cho mình một thói quen vượt qua nỗi sợ.

Càng vượt qua những điều làm bạn sợ hãi, bạn càng dũng cảm.

Hãy đi thẳng vào nỗi sợ bởi vì nỗi sợ đồng nghĩa với phát triển. Thông qua nỗi sợ mà chúng ta mới có thể phát triển.

Đầu bài viết, nỗi sợ là kẻ thù của bạn thì cuối bài viết, nỗi sợ đã trở thành đồng minh lớn nhất mà bạn có.

Hãy chấp nhận nỗi sợ và đi xuyên qua nó. Bạn là những gì bạn nghĩ. Bạn hoàn toàn có thể.

Nếu bạn muốn làm chủ các thói quen, hãy đọc về 10 Nguyên tắc để bạn Thay đổi Thói quen.  

Bây giờ bạn làm gì?

Có điều gì bạn muốn làm nhưng bị ngăn cản bởi nỗi sợ trước đây? Bây giờ bạn đã xuyên qua nỗi sợ, hãy thực hiện điều đó ngay bây giờ.

Một là bạn bước lên phía trước và làm chủ các kết quả bạn mong muốn. Hai là bạn đứng yên ở hiện tại và để nỗi sợ nuốt chửng lấy bạn. Bạn chọn phương hướng nào?

Và tâm trí bạn sở hữu một tiềm năng khổng lồ nếu bạn biết cách sử dụng chúng, nếu bạn đã sẵn sàng thay đổi cuộc đời mình, hãy học cách làm chủ tâm trí của bạn qua các chương trình.

Nếu bạn vẫn chưa thật sự sẵn sàng, hãy tiếp tục với các bài viết:

0 0 votes
Đánh giá
Chia sẻ Bài viết
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on pinterest
BẠN NGHĨ GÌ VỀ BÀI VIẾT?
BÌNH LUẬN, CHIA SẺ VÀ THEO DÕI NGAY!
Cam kết ý thức mỗi ngày!

Hãy nhận ngay Newsletter mỗi ngày để xây dựng thói quen ý thức cho bản thân bạn!

Chia sẻ ngay!
Lan tỏa sự tỉnh thức
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
THEO DÕI ngay!
CỘNG ĐỒNG CHUYỂN HÓA
Subscribe
Notify of
guest
0 Các bình luận
Inline Feedbacks
View all comments
Nhận ngay Newsletter -
Giữ tâm trí Ý thức mỗi ngày

Copyright © 2019 – 2021 Giải Pháp Nhân Tài. All Rights Reserved – Contact us.

0
Chia sẻ ngay suy nghĩ của bạn!x
()
x