Thanh thản và mãn nguyện là điều mà mỗi người chúng ta đều muốn, nhưng để đạt được chúng lại là một chuyện khác.
Hầu hết người dân trên hành tinh này đều đang phải chạy đua mà chính họ cũng chẳng rõ đâu là đích đến.
Đừng nói đến thanh thản và mãn nguyện, chỉ riêng việc hài lòng thôi đã là một vấn đề nan giải.
Thanh thản và mãn nguyện
Hầu hết chúng ta đều không sống một cách thanh thản và mãn nguyện. Chúng ta bị xô đẩy bởi dòng đời tập nập.
Chúng ta phải đi theo kì vọng của gia đình, bạn bè. Chúng ta phải chịu khó để kiếm đồng tiền mưu sinh.
Chúng ta phải biết nhìn xa trông rộng, nghĩ cho tương lai sau này…
Tất cả những lí do tương tự trên khiến cuộc đời ta chưa bao giờ trở nên thanh thản và mãn nguyện.
Sống mà không thanh thản, sinh mà không mãn nguyện thì có hơn gì chết?
Nhưng như thế thì bạn sống làm gì? Sống mà luôn phải chật vật trong luẩn quẩn và bế tắc thì để làm gì?
Nên đừng chấp nhận bế tắc, đừng lấy bận rộn là lí do để tự cảm thấy trống rỗng.
Đừng lấy đau khổ làm lời biện hộ cho việc chối từ thanh thản. Nếu sống mà không thanh thản và mãn nguyện, hãy thay đổi chứ đừng “hài lòng”.
Đừng trông mong thanh thản và mãn nguyện bước đến trong khi bạn còn chưa sẵn sàng vứt bỏ đau khổ.
Thanh thản vã mãn nguyện đã luôn hiện hữu, chẳng qua là ta chưa bao giờ được học cách mời chúng bước vào cuộc đời mình.
Trớ trêu làm sao khi con người luôn phải chật vật với đau khổ trong khi để hạnh phúc đợi chờ họ, cả đời.
Dại dột là khi vừa trông mong, vừa chối bỏ hạnh phúc.
Đừng tiếp tục viện cớ, bao che cho đau khổ, hãy tống khứ chúng đi! Đừng tiếp tục đắm mình trong vô thức để mà vật vã chờ chết!
Bạn không muốn sống như thế, thì đừng sống như thế? Ý nghĩa của cuộc đời đâu phải là đua cho đến đích?
Đừng theo đuôi những người bỏ chạy.
1. Nhìn nhận vấn đề
A: Dạo này cuộc sống của em thế nào?
B: Thoải mái chị ạ. Sếp bận rộn ở nước ngoài nên không hỏi han gì nhiều. Sáng thong thả đến văn phòng, hết giờ về. Mong gì cứ thế này mãi!
A: Tại sao em lại để sếp quyết định tâm trạng làm việc của em đến vậy? Em có đang làm công việc em yêu thích không?
B: Mình đi làm cho sếp thì sếp quyết định tâm trạng của mình là đúng rồi. Công việc yêu thích gì chị? Em đọc đâu đó 80% người không làm đúng cái mình yêu thích. Ai cũng phải kiếm cơm chị ơi. Em là người thực tế!
Vật vã thì không gọi là sống.
Con người đâu chạy vì họ muốn? Nhưng họ chạy bởi vì những kẻ khác cũng đang luẩn quẩn.
Chừng nào họ còn chưa thấu về sự loạn lạc tại vương quốc thói quen ở nội tâm, chừng đó họ vẫn còn chưa thể thanh thản và mãn nguyện.
Chừng nào họ còn chấp nhận đau khổ, thì làm sao họ hạnh phúc?
Hầu hết chúng ta đều đang không thật sự sống cuộc đời ta muốn.
Ta làm công việc ta không muốn. Ta ở trong hoàn cảnh ta không muốn. Ta ở trong môi trường ta không muốn. Tất cả là do ta đang sống một cách vô thức!
Nhưng ta sợ hãi phải thay đổi! Ta sợ sau khi thoát khỏi nhà lao sẽ là bão tố!
Ta sợ hãi sau khi thoát khỏi đau khổ, sẽ là hạnh phúc.
Rõ ràng là bạn chưa sẵn sàng cho hạnh phúc.
Làm sao có thể rời bỏ đau khổ khi còn sợ hãi hạnh phúc?
Chính vì không hiểu về chính mình và thế giới nội tâm, ta không thể kiểm soát cuộc đời mình.
Chỉ khi ý thức về cảm xúc và suy nghĩ mình, ta mới có thể bắt đầu quy trình chuyển hoá nội tâm.
Chưa bao giờ bạn từng được dạy kiểm soát cách mà những suy nghĩ diễn ra trong tâm trí bạn.
Đừng để suy nghĩ của bạn kiểm soát bạn, trong khi bạn luôn có thể làm chủ suy nghĩ.
2. Chấp nhận hiện tại
A: Em hãy nhìn mấy bông hoa này. Chúng nở đẹp không?
B: Đẹp! Mà chị sao vậy đang nói chuyện công việc tự nhiên chuyển sang hoa?
A: Em có cảm xúc gì khi nhìn chúng?
B: Vui vẻ, yêu đời, nhẹ nhàng,…
A: Cảm ơn chia sẻ của em. Những bông hoa giống như em, là một phần của vũ trụ này. Những bông hoa luôn cho đi những thứ tốt đẹp nhất của chúng. Chúng làm em vui, lan tỏa sang em niềm yêu đời mà không cần ai nhắc nhở hay đốc thúc.
Hoa vẫn tươi mặc dù chúng biết mình sẽ tàn.
Con người cười nhưng họ luôn cố giữ nụ cười đó cho riêng mình, họ sợ đánh mất chúng.
Con người sợ phải đánh mất niềm vui, họ thà dành lấy nụ cười còn hơn được hạnh phúc.
Con người sợ hãi phải đánh mất đau khổ, chẳng phải sao? Thế nên họ cứ thế mà ôm nó cả đời.
Nếu muốn thanh thản thì hãy cho đi chứ đừng giữ lại.
Những bông hoa luôn hoà hợp với các quy luật vũ trụ. Những bông hoa cho đi mà chẳng màng nhận về.
Những bông hoa hiện hữu một cách tự nhiên, chúng không cố gắng thay đổi quá khứ, hiện tại hay tương lai.
Bạn thấy đấy, những bông hoa, chúng vô cùng thanh thản và mãn nguyện. Những bông hoa luôn chấp nhận hiện tại và điều đang hiện hữu.
Chúng đắm chìm trong hiện tại và chỉ hiện tại. Và, những bông hoa, chúng không tìm hạnh phúc ở đâu khác ngoài chính bản thân chúng.
Hạnh phúc đã luôn là bản chất, nếu không thì đã chẳng có những bông hoa.
Những bông hoa biết rằng quá khứ và tương lai chẳng có thật, nên chẳng cố giữ chúng.
Những bông hoa biết rằng hạnh phúc là một dòng chảy, nên chẳng bao giờ cố chặng nó lại.
Đừng giữ lấy hạnh phúc! Phải để hạnh phúc được lưu thông!
Hãy cho đi hạnh phúc để được hạnh phúc. Vứt chúng xuống đất chứ đừng nắm trong tay!
3. Làm chủ hiện tại
A: Hãy nhớ lại những hôm em làm việc hết mình không quan tâm có sếp hay không? Kết thúc ngày làm việc đó tâm trạng của em thế nào?
– Đó chính là những thứ sẽ tạo nên cuộc đời em, không phải sếp của em. Em ở đây để sống cuộc đời của mình, không phải cuộc đời của sếp em!
A: Hãy nỗ lực làm hết khả năng của mình mỗi ngày. Đêm về thanh thản và mãn nguyện chìm vào giấc ngủ say. Từng ngày luôn là ngày tốt nhất của mình.
– Từng giây phút luôn được tận hưởng một cách trọn vẹn. Hài lòng và ý thức về hiện tại. Cuộc đời là món quà của tạo hoá, là nơi mà em tận hưởng không phải là nạn nhân của vô thức.
Đừng bao giờ sống vì người khác, vị tha thật sự chỉ diễn ra trong tình yêu.
Chừng nào hạnh phúc của bạn vẫn còn bị ảnh hưởng bởi thế giới bên ngoài, bạn vẫn chưa thật sự thật mãn nguyện, chẳng phải sao?
Nên đừng cho phép những thứ xung quanh ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn.
Hạnh phúc của bạn chỉ duy nhất do bạn làm chủ, nên đừng đổ thừa cho hoàn cảnh khi bạn bế tắc.
Sống thanh thản không phải là một điều xa vời. Sự thanh thản đã có mặt ở hiện tại, điều bạn cần làm là buông bỏ. Buông bỏ quá khứ và tương lai.
Sao lại không buông bỏ đau khổ để dành chỗ cho hạnh phúc tiến tới? Bạn không thể vừa đau khổ vừa hạnh phúc, đúng chứ?
Nên hãy quyết định đều bạn muốn, đừng trở thành nạn nhân ở nơi bạn làm chủ.
Sự sống không đến với bạn, sự sống diễn ra là vì bạn; hãy làm chủ nó.
Chỉ khi ý thức về hiện tại, ta mới trở nên thanh thản. Buông bỏ là quá trình chết để sống. Đó là quá trình để quá khứ và tương lai chết đi cho hiện tại phát triển.
Đừng cho phép đau khổ bước vào cuộc đời bạn, đơn giản như thế bạn sẽ thanh thản.
Đừng cho phép bế tắc được diễn ra trong cuộc đời bạn, đơn giản như thế bạn sẽ mãn nguyện.
Hãy ý thức, kiểm soát tường tận thế giới nội tâm của bạn.
4. Buông bỏ gánh nặng
Đừng ôm lấy đau khổ như gánh nặng, sao lại sợ mất mát khi vứt hết chúng đi?
Rõ ràng là nếu bạn đã sống như thế và không hạnh phúc, sao lại còn ngại thay đổi?
Đừng lấy những người xung quanh làm lời biện hộ, bởi có lẽ họ cũng chẳng thanh thản.
Nên hãy chấp nhận hạnh phúc chứ đừng xua đuổi nó. Bởi vì hạnh phúc vốn đã luôn hiện hữu chứ chẳng nằm trong đồng tiền.
Hãy học cách vứt những bạn không muốn, bạn sẽ cảm thấy nhẹ người.
Nếu không thể hạnh phúc với một chiếc bụng đói, đừng mong hạnh phúc sẽ đến với một chiếc bụng no.
Nếu không cảm thấy mãn nguyện khi ở dưới chân núi, thì dù có lên đỉnh núi cũng chỉ cảm thấy hư vinh.
Con người sống đâu phải chỉ vì một khoảng khắc chết? Hãy học cách trải nghiệm con đường, thay vì sự vô nghĩa.
Ta phải bắt đầu nhìn vào hiện tại và chỉ hiện tại. Chỉ hiện tại và hiện hữu.
Tại sao con người luôn cố mộng tưởng về quá khứ và tương lai – những thứ không hề có thật? Chúng ta phải bắt đầu nhìn về hiện tại!
Ta phải buông bỏ hoàn toàn con người ở quá khứ, ta phải buông bỏ hoàn toàn các ký ức và kỉ niệm, chúng không có thật!
Chỉ duy nhất hiện tại là hiện hữu, quá khứ và tương lai chỉ là giả tạo. Ta phải thôi nhìn vào cái giả tạo và bắt đầu chấp nhận những điều đang hiện hữu.
Đừng cố chất đầy tâm trí bằng rác, có thế thì nó vẫn trống rỗng.
Thật dại dột làm sao khi cho rằng hạnh phúc phải được tìm kiếm, mọi kẻ tin như thế dường như chẳng ai được mãn nguyện.
Sao phải tìm khi thanh thản đã luôn có sẵn?
Đâu phải do thanh thản là hi hữu? Mà là do con người chưa sẵn sàng, nên hãy sẵn sàng, chứ đừng trốn tránh.
Đừng đổ thừa rằng thanh thản phải được tìm kiếm, bởi vì bạn biết rõ thanh thản đã luôn hiện hữu.
5. Biết ơn: Thanh thản và mãn nguyện
Hãy sống với lòng biết ơn, bởi vì lòng biết ơn chính là sự sống.
Nực cười làm sao ta được dạy rằng phải cần lí do để biết ơn, như thế có khác gì phải cần thời điểm thích hợp để hạnh phúc?
Vô nghĩa, còn sống chính là đã hạnh phúc. Đã chết thì là càng hạnh phúc, hạnh phúc không thể được tính bằng hoàn cảnh.
Bởi hạnh phúc là trạng thái của Thượng Đế, không phải trạng thái của loài người.
Đừng nhận xét về hạnh phúc khi vẫn đang chật vật với đau khổ.
Lòng biết ơn là một phép màu, là cây cầu cho sự thanh thản.
Biết ơn là khi ta chấp nhận hiện tại, chấp nhận chứ không chối bỏ, cả vật chất lẫn tinh thần.
Biết ơn là nhận ra sự ngu dốt của bản ngã, nhận ra sự dại dột của quá khứ, là bắt đầu khổ phải giữ im lặng, là giải phóng bế tắc trở thành tự do.
Đừng chỉ biết ơn khi “cơ hội” đến, bởi mọi giây phút vốn đã luôn hiện hữu cơ hội.
Nếu được lựa chọn chỉ hạnh phúc trong một khoảng thời gian ngắn hay hạnh phúc luôn cả đời, bạn chọn cái nào?
Nên hãy đưa ra quyết định chính xác về lòng biết ơn, bởi vì biết ơn phép màu để vượt khỏi gông cùm của vướng bận.
Vô nghĩa nhất là chỉ biết ơn khi cơ hội đến. Thế thì có khác gì chỉ hạnh phúc một giây trên cả đời?
Một khoảng khắc đều dài bằng cả cuộc đời, nên hãy đối xử với chúng trong ân cần và tử tế.
Nếu không thể đối xử với từng phút giây bằng sự biết ơn, làm sao ta có thể mong đợi từng phút giây đều là hạnh phúc?
Đừng theo đuổi hạnh phúc, nhưng hãy biết ơn hạnh phúc. Bởi vì hạnh phúc, thanh thản và mãn nguyện vốn đã chờ đợi bạn, cả đời dài, nên đừng bỏ chạy khỏi nơi bạn muốn đến.
6. Thiền định & sống ý thức
Thiền định là ý thức về hiện tại, ngồi xuống và theo dõi hơi thở chỉ là một trong số cách.
Thiền định là khi một người chấp nhận buông bỏ quá khứ và tương lai để thả hồn vào hiện tại.
Hạnh phúc không hiện ở quá khứ, thanh thản không ẩn tại tương lai, chúng là bản chất của hiện tại.
Nên đừng bỏ chạy khỏi hiện tại mà tự bóp nát lấy hạnh phúc của bản thân, bởi việc đó mới chính là vô nghĩa.
Không thiền định thì làm sao thanh thản? Bởi thiền định vốn đồng nghĩa với thanh thản.
Đừng chối bỏ hiện tại, hãy chấp nhận hiện tại. Cũng như đừng chối bỏ sự thanh thản, hãy chấp nhận sự mãn nguyện.
Bởi thanh thản và mãn nguyện là một hạt giống, hãy gieo chúng vào hiện tại.
Bởi thanh thản và mãn nguyện là một ngọn lửa, hãy đốt và đừng để chúng tàn.
Bởi thanh thản và mãn nguyện là ánh sáng, hãy học cách mở mắt, thay vì lạc lối.
Thiền định là cách mà sự sống này vận hành, không vội vàng, không hấp tấp, bởi sự sống này vốn thanh thản và mãn nguyện.
Thiền định là sự ý thức, về cách mà ta đi, là cách mà ta thở.
Nên đừng ăn khi tâm chưa tịnh, bởi khi đó thân này nó, như tâm chưa đầy.
Đừng tìm kiếm, nhưng hãy chấp nhận. Bởi thiền định, vốn là sự chấp nhận, chấp nhận để trở thành.
Chấp nhận để trở thành, hạnh phúc. Chứ đừng vướng bận để cùng tại, với đau khổ.
Thiền định là sự sống, mà sự sống chính là thiền định.
Hãy bắt đầu với việc quý trọng sự sống, và thiền định sẽ tự hiện hữu trong bạn.
Chẳng vì lí do gì, bạn sẽ thanh thản và mãn nguyện.
Bởi đâu cần bụng đầy để no? Bởi niềm hân hoan sẽ đến với những ai đón nhận nó.
Bởi thanh thản và mãn nguyện đã là một điều hiển nhiên, đừng chối từ.
7. Sống: Thanh thản và mãn nguyện
Thanh thản và mãn nguyện sẽ chẳng đến trong khi mà bạn chưa sẵn sàng đón nhận chúng.
Bạn vẫn còn vướng bận bởi quá khứ, chẳng phải sao? Bạn vẫn còn mơ tưởng về tương lai, chẳng phải sao?
Tìm kiếm thanh thản và mãn nguyện bên ngoài có khác gì mò kim đáy biển? Chỉ khi tìm ra, bạn mới nhận ra sự vô nghĩa.
Chỉ khi tìm thấy cây kim đó dưới đáy biển, con người mới nhận ra họ dành cả đời đuổi theo sự vô nghĩa.
Nên nếu bạn nhận ra mình đang chạy và điều đó khiến bạn mệt mỏi, hãy dừng lại!
Bởi bản chất của cuộc sống đã là hạnh phúc, đừng tin những ai nói lời đau khổ!
Và nếu bạn sẵn sàng, hãy cùng chúng tôi bước đi trong các chương trình public, bởi hạnh phúc thật sự vốn chẳng cần tìm kiếm.
Chỉ khi ta hiểu về thế giới tâm linh, sự sống mới thật sự rộng mở, nên đừng chờ đợi, hãy sẵn sàng!
Quả bởi Trần Đắc Khí, nhân bởi Thuỷ Lê.
Nếu thanh thản và mãn nguyện không phải là câu trả lời, thì: “Vì sao bạn sống?”.