7 Bí mật về Tập trung
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Mục lục
Trần Đắc Khí
Trần Đắc Khí
Trần Đắc Khí đăng các bài viết mỗi ngày để giúp bạn xây dựng các thói quen thành công, ý thức và thịnh vượng. Bạn hãy chia sẻ các bài viết nếu cảm thấy chúng có ý nghĩa đối với bạn!
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on pinterest
Pinterest

1. Tập trung là gì?

Tập trung là định hướng nguồn lực của bạn.

Các nguồn lực của bạn: thời gian, nhân lực, tài chính là giới hạn, bạn phải định hướng chúng về những hướng cần thiết để đạt được lợi ích lớn nhất, bạn phải mài nhọn đầu mũi tên.

Tập trung là phân phối các nguồn lực của bạn một cách ý thức về mọi hướng nhất định.

Chúng ta gọi sự tập trung của ý thức là học.

Chúng ta gọi sự tập trung của thời gian là rèn luyện và phát triển.

2. Làm thế nào để Tập trung?

Bạn tập trung để làm gì? Bạn tập trung để đi về đâu?

Thứ nhất, bạn phải làm rõ mục tiêu và tầm nhìn của bạn, để muốn bạn hãy đọc bài viết 8 Bí mật về Nghệ thuật Đạt mục tiêu.

  • Làm chủ một kỹ năng?
  • Chinh phục một kết quả?
  • Sáng tác một tác phẩm?

Thứ hai, bạn phải biết bạn cần phải làm gì và điều bạn làm sẽ đưa bạn đi về đâu. Nếu muốn, bạn có thể đọc bài viết Sáng tạo.

Thứ ba, bạn hành động, tối giản những điều không cần thiết và tập trung vào 20% mang đến 80% kết quả.

2.1. Tối giản sự phiền nhiễu

Hãy tìm ra không gian phù hợp với bản thân bạn nhất để tập trung.

  • Yên tĩnh?
  • Một chút nhạc nhẹ?
  • Quán cà phê quen thuộc?
  • Công viên?

Khi bắt đầu công việc, hãy cho phép bản thân bạn thoát khỏi những thứ gây phiền nhiễu: Email, điện thoại, bạn bè,…

Cam kết với bản thân bạn cần phải hoàn thành bao nhiêu, và chỉ làm phần đấy công việc, không ít hơn, không nhiều hơn.

2.2. Chia nhỏ công đoạn

Hãy chia nhỏ mục tiêu của bạn thành nhiều công đoạn.

Ví dụ nếu bạn có mục tiêu thu nhập hằng năm là 365 đồng.

Vậy mỗi tháng bạn cần kiếm được 30,5 đồng.

Và mỗi ngày bạn cần kiếm được 1 đồng.

Hãy chia nhỏ tầm nhìn của bạn và bạn sẽ biết bạn cần phải làm gì, hãy khiến cho mọi chuyện thật đơn giản và rõ ràng.

Bạn có thể chia nhỏ thời gian làm việc thành các đoạn 25 phút và nghỉ 5 phút theo phương pháp đồng hồ Pomodoro.

3. Tập trung vào những điều bạn muốn

Hãy làm điều bạn muốn và bạn sẽ tự nhiên tập trung.

Hãy tìm những hành động bạn vừa yêu thích vừa đem lại giá trị cho bạn.

Hãy nhớ rằng ép buộc không bao giờ là cách tốt nhất.

Hãy tìm ra ý nghĩa và giá trị của việc bạn làm, thử áp dụng những phương pháp khác nhau.

  • Học tập: flashcard, mindmap, video…
  • Vận động: thể thao, đi dạo, gym,…

Nếu bạn không thật sự hứng thú với cách làm công việc hiện tại thì hãy nhớ rằng luôn có một cách khác mà bạn chắc chắn sẽ yêu thích và tìm ra nó.

4. Tập trung vào những điều tích cực

Chúng ta chỉ thấy những điều mình muốn. Bạn sẽ để ý đến một điều nhiều hơn nếu bạn tập trung vào nó.

Ví dụ anh A luôn có suy nghĩ tích cực và chào đón các cơ hội, anh sẽ thấy mọi việc diễn ra đều tốt đẹp và đều là cơ hội.

Cùng một sự kiện mà bạn có thể nhìn nhận là cơ hội, may mắn và cũng có thể là xui xẻo. Hãy quyết định quan điểm của bạn và đừng bao giờ trở thành nạn nhân của hoàn cảnh.

Hãy đọc bài viết 14 Lí do để phát triển Lòng Biết ơn nếu bạn muốn hiểu về phép màu của lòng biết ơn.

5. Các mối quan hệ tích cực

Nếu bạn là người thông minh nhất trong căn phòng thì bạn đã vào nhầm căn phòng.

Đi một mình còn tốt hơn đi cùng một kẻ ngốc.

Hãy tập trung vào các mối quan hệ thật sự có ý nghĩa đồi với bạn và sẵn sàng để những điều vô nghĩa ra đi.

Nếu gặp gỡ một người không khiến bạn thật sự vui vẻ thì cũng đừng gặp gỡ họ.

Nếu một người khiến bạn phiền muộn thì hãy tránh xa họ ra và nhìn sâu vào bản thân và để ý xem vì sao bạn lại phiền muộn.

Những người bạn tốt nhất là những người luôn thúc đẩy sự phát triển ở bạn.

Đối với doanh nghiệp, bạn cũng biết là 20% khách hàng mang đến 80% lợi nhuận, hãy tập trung vào họ.

6. Tập trung vào 20%

Hãy tìm ra 20% công việc mang đến 80% kết quả của bạn và tập trung vào chúng, đặt chúng vào danh sách ưu tiên mà bạn sẽ hoàn thành đầu tiên trong ngày.

Hãy giảm thiểu những hoạt động không mang đến ý nghĩa thật sự cho bạn nếu bạn muốn thật sự phát triển, hãy đọc 7 Bí mật để Phát triển trọn vẹn nếu bạn muốn.

Bạn luôn biết bạn cần phải làm gì: xây dựng thói quen vận động, đọc sách, ngủ sớm, ăn uống lành mạnh,… Cái bạn cần là 5 Bước kiểm soát Thói quen.

Khi bạn tối giản những điều không cần thiết bạn hãy nhắc nhở bản thân rằng: thời gian mà bạn tối giản sẽ dùng để mang đến ý nghĩa thật sự vào cuộc đời bạn.

7. Tập trung vào hạnh phúc

Điều gì khiến chúng ta hạnh phúc?

Hãy hỏi bản thân bạn câu hỏi đó và cam kết với bản thân bạn từ bây giờ chỉ tập trung vào hạnh phúc. 

Những người đau khổ là vì họ tự xem mình là đau khổ, họ so sánh bản thân họ với “hạnh phúc”, họ chỉ tập trung vào đau khổ.

Nếu bạn chỉ tập trung vào hạnh phúc, bạn hạnh phúc và hạnh phúc sẽ đến với bạn.

Một điều bạn cần nhớ là hạnh phúc đến từ bên trong, hãy bắt đầu Hành trình về với chính bạn

Bây giờ bạn làm gì?

Hãy hỏi bản thân bạn câu hỏi trên và tập trung vào những điều bạn biết là cần thiết.

Hãy cam kết với bản thân bạn thay đổi ngay bây giờ bắt đầu với bài viết 5 Bí mật của Quyết định.

Từ bây giờ, bạn phải tập trung vào việc xây dựng những thói quen tích cực.

Để bắt đầu điều đó hãy cam kết với bản thân bạn sẽ đọc các bài viết của chúng ta mỗi ngày để xây dựng lối tư duy thành công.

Hãy tin tưởng và hành động.

0 0 votes
Đánh giá
Chia sẻ Bài viết
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on pinterest
BẠN NGHĨ GÌ VỀ BÀI VIẾT?
BÌNH LUẬN, CHIA SẺ VÀ THEO DÕI NGAY!
Cam kết ý thức mỗi ngày!

Hãy nhận ngay Newsletter mỗi ngày để xây dựng thói quen ý thức cho bản thân bạn!

Chia sẻ ngay!
Lan tỏa sự tỉnh thức
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
THEO DÕI ngay!
CỘNG ĐỒNG CHUYỂN HÓA
Subscribe
Notify of
guest
0 Các bình luận
Inline Feedbacks
View all comments
Nhận ngay Newsletter -
Giữ tâm trí Ý thức mỗi ngày

Copyright © 2019 – 2021 Giải Pháp Nhân Tài. All Rights Reserved – Contact us.

0
Chia sẻ ngay suy nghĩ của bạn!x
()
x