1. Hạnh phúc là gì?
Hạnh phúc thật sự không giống như một cảm xúc đến rồi đi, nó giống như một cảm giác trường tồn.
Nếu phải nói thì hạnh phúc giống như một dòng chảy nhẹ nhàng đến từ bên trong, một trạng thái thanh thản và mãn nguyện, dường như mọi chuyện đã hoàn thành.
Hạnh phúc là tận hưởng sự sống, tận hưởng hiện tại, cho phép mọi chuyện diễn ra một cách tự nhiên, một cảm giác bình yên, một cảm giác thư thái.
2. Hạnh phúc đến từ đâu?
Hạnh phúc xuất hiện khi bạn sống.
Bạn chỉ có thể sống ở hiện tại, và sự sống bắt nguồn từ nội tâm.
Vậy, hạnh phúc chỉ hiện hữu ở hiện tại và bắt nguồn từ bên trong.
Hạnh phúc chỉ đến khi bạn có mặt ở hiện tại và khi bạn ý thức về nội tâm của bản thân. Bạn phải có mặt ở hiện tại, ý thức về những điều đang diễn ra, quan sát dòng chảy bên trong bản thân bạn, hạnh phúc sẽ đến lúc bạn quên đi hạnh phúc.
Bạn sẽ không bao giờ tìm thấy hạnh phúc, hạnh phúc chỉ đến khi bạn không còn đi tìm nó, nó giống như cái đuôi của con chó, hay bãi cỏ dưới chân con lừa, nó ở đó nếu bạn biết nó ở đó.
3. Chấp nhận hạnh phúc
Hạnh phúc đến khi bạn chấp nhận hạnh phúc.
Vậy chúng ta chấp nhận hạnh phúc như thế nào?
Chúng ta chấp nhận hạnh phúc bằng cách nhận biết rằng hạnh phúc đang hiện hữu ở hiện tại và chỉ hiện hữu ở hiện tại.
Điều này có nghĩa bạn chấp nhận rằng bạn đang hạnh phúc và đã luôn hạnh phúc, bạn đẫ luôn hạnh phúc suốt cuộc đời bạn.
Hãy chậm rãi chấp nhận sự hiện diện của hạnh phúc trong mọi khoảnh khắc, bắt đầu tận hưởng những giây phút nhỏ nhặt, bắt đầu cho phép lòng biết ơn được thể hiện.
4. Thể hiện lòng biết ơn
Nếu chúng ta cảm ơn con đường bước đi, biết ơn nước khi uống, ý thức về thức ăn khi ăn.
Người biết ơn tiền sẽ giàu; người biết ơn người khác sẽ có nhiều bạn; người biết ơn tình yêu sẽ tràn đầy tình yêu; người biết ơn hạnh phúc sẽ luôn luôn hạnh phúc.
Bạn càng biết ơn điều gì, bạn càng nhận ra sự hiện diện của điều đó trong cuộc đời bạn. Mọi thứ đã có mặt ở hiện tại, biết ơn là sự chấp nhận.
Biết ơn bằng cảm xúc, bằng suy nghĩ, bằng lời nói, bằng hành động.
5. Hạnh phúc là hạnh phúc
Hạnh phúc là hạnh phúc, hạnh phúc không phải là điều này hay điều kia, hạnh phúc chỉ đơn giản là hành phục.
Hạnh phúc không cần bất cứ lí do gì để hiện hữu, hạnh phúc đơn giản chỉ là bản chất của sự sống.
Hạnh phúc chỉ đơn giản tồn tại mà không có bất kì lí do, một chuyện hiển nhiên như đại dương xung quanh lũ cá, cũng bởi vì đại dương bao la đến thế mà một số chú cá đôi lúc phải nghi ngờ về đại dương.
Con người đi tìm hạnh phúc đơn giản là vì họ không thể chấp nhận hạnh phúc mà không cần lí do, đối với họ hạnh phúc không phải là thứ có thể dễ dàng có được, phải lao động, phải đánh đổi, phải hi sinh, phải nhịn, phải tìm.
6. Hạnh phúc là bản chất
Nếu hạnh phúc không phải là bản chất của sự sống, chúng ta đã không có mặt ở cuộc đời này.
Sự sống không có bất cứ ý nghĩa gì khác ngoài hạnh phúc, tình yêu, biết ơn… những điều khiến ta tận hưởng cảm giác sống.
Hạnh phúc là nhẹ nhàng, dịu dàng, mỏng manh và thanh thản, như Đức Phật gọi trạng thái này là an lạc, là niềm vui trong bình yên, là nụ cười mỉm trong lòng.
Bất cứ mọi việc là hạnh phúc, sống là hạnh phúc, chết là hạnh phúc, hạnh phúc là bản chất của sự sống, bất kì việc gì hòa hợp với bản chất của sự sống đều là hạnh phúc.
Bản chất của sự sống là tự do, là nhẹ nhàng, thanh thản.
